Что делать, если после отжиманий болят мышцы

0 интересует 0 не интересует
274 просмотров
спросил 14 Март от Ильдар
Здравствуйте! Начал заниматься отжиманиями без подготовки. На второй день начали болеть мышцы. Скажите, пожалуйста, стоит ли мне дальше продолжать или сначала подготовиться перед работой над собой? Будут ли мышцы всегда так болеть?

1 Ответ

0 интересует 0 не интересует
ответил 14 Март от Радевич Игорь (10,740 баллов)
 
Лучший ответ
Здравствуйте.  Это естественный результат, если вы начали нагружать мышцы без предварительного разогрева. Продолжать занятия стоит, но лучше, если вы будете заниматься комплексно. Лучше всего обратиться к тренеру, он подберет правильный комплекс занятий, научит, как избегать боли в мышцах, что делать в зависимости от того, каких результатов вы хотите достигнуть.
Добро пожаловать на сайт Menspot Q&A, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.

117 вопросов

118 ответов

1 комментарий

361 пользователей

...