Здравствуйте, доктор! Я парень, мне 16 лет, некурящий, малопьющий, не занимающийся спортом, рост 175 см, вес 70 кг. У меня есть проблема. Я разучился контролировать свою сексуальную активность и слишком часто мастурбирую. За февраль я совершил около 100 актов мастурбации. Потенция отличная, ее хватает на 2-3 акта мастурбации в течении получаса, но я все равно беспокоюсь за свое здоровье, ведь так и до истощения организма недолго.
Как бросить мастурбировать? Некоторые люди советуют мне начать встречаться с девушкой и заменить мастурбацию на секс. Но ведь тогда я не брошу этим заниматься, ведь если мне девушка "давать" не будет, то я восполню недостачу мастурбацией. А если будет, то просто уменьшится количество актов мастурбации, ну и руки отчасти заменятся на рот и/или влагалище, ровным счётом ничего не поменяется.
Итак, главный мой вопрос: Как бросить мастурбировать без помощи врачей самостоятельно? Пожалуйста, посоветуйте мне различные техники и способы отказа от мастурбации, я готов взять силу воли в кулак и начать решать свою проблему. Вся надежда на вас, интернет никак мне не помог.